「 睡眠障害用語集 」一覧

夜驚症

夜驚症

夜驚症は、入眠2~3時間後に、突然悲鳴を上げたり、怖がっている様子をみせる、と同時に心拍数が上がり呼吸が速くなる、多量の発汗、などの突発性の...

不眠症用語:森田療法

不眠症用語:森田療法

森田療法とは、不眠症の原因となる「不安」という感情を決してネガティブに受け入れずに、むしろ日々の活力にしていこう!と計る、不眠症の精神療法で...

睡眠用語:認知療法とは

睡眠用語:認知療法とは

認知療法とは、自分のネガティブ(後ろ向き)に考えてしまったり、いつも悩んでしまっているような思考パターンを探り、 これをポジティブ思考にかえ...

不眠症用語:行動療法とは

不眠症用語:行動療法とは

行動療法とは、本人が不眠症や睡眠自体に対しての学習(睡眠衛生教育ともいいます)によって、本人の日ごろの心構 えや行動の改革、および治療の実効...

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