「 誰でも簡単にできる不眠症対策 」一覧

自然な姿勢で寝る

自然な姿勢で寝る

どうしても、布団に入ってなかなか眠れないと、色々布団の中で動き回っちゃいますよね。。。ちょっと首をまげてみたり、仰向けになったりうつ伏せにな...

寝室は「快眠の聖地」

寝室は「快眠の聖地」

寝室で、ご飯を食べたり、テレビを見たり。。。そんな大胆な人はいませんか??(スミマセン、以前の私のことです^^;)寝室は、快眠の聖地です。 ...

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