「 精神療法で治療する不眠症治療 」一覧

不眠症用語:森田療法

不眠症用語:森田療法

森田療法とは、不眠症の原因となる「不安」という感情を決してネガティブに受け入れずに、むしろ日々の活力にしていこう!と計る、不眠症の精神療法で...

睡眠用語:認知療法とは

睡眠用語:認知療法とは

認知療法とは、自分のネガティブ(後ろ向き)に考えてしまったり、いつも悩んでしまっているような思考パターンを探り、 これをポジティブ思考にかえ...

精神療法とは?

精神療法とは?

精神療法とは、不眠症の専門医と、あなた自身が綿密なコミュニケーションをもとに、信頼関係を築いていく、そして徐々に一緒に治していく不眠症治療法...

不眠症用語:行動療法とは

不眠症用語:行動療法とは

行動療法とは、本人が不眠症や睡眠自体に対しての学習(睡眠衛生教育ともいいます)によって、本人の日ごろの心構 えや行動の改革、および治療の実効...

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