「 睡眠薬を使わない、体に優しい不眠症治療 」一覧

不眠症の治療:高照度光療法

不眠症の治療:高照度光療法

高照度光療法とは、人間の体内時計が社会的なリズム、つまり夜型人間になってしまっているなどの不規則な生活を、正常な「朝起きて夜ねる」リズムにも...

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