不眠症のタイプ、入眠障害の原因を探ろう!

入眠障害入眠障害の原因は、さまざまな外部原因、自己原因があります。
外部原因の代表的な例は、
家の周りなどの騒音が眠りを妨げていると報告されています。
特に、持続的な騒音となる工事現場の騒音などは、
入眠障害のほかにも、中途覚醒の増加につながったり、
熟睡感を妨げる要因にもなるのです。
そうよう感や、疼痛の疾患がある場合にも、入眠障害を起こしやすいとされています。
その他にも、軽い心不全の疾患がある人や、
精神的な問題、生活環境の変化で不安や緊張がつよかったりすると、
入眠障害を引き起こす可能 性が高くなります。
あと、例外的にあるのが、
今までは普通の健康優良児だったんだけど、
睡眠に対する教養があまりに強くなりすぎて、
「寝る」ことに対して意識が強くなり、入眠障害のなってしまうというケースまであります。
気持ちの面が、かなり入眠障害には影響があるということがここでもわかりますね。

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